HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
6.2 km
35:05 05:40 p/km Normál futás |
9. hét
6.2 km
0:35:05 |
4
|
5
|
6
10 km
58:47 05:53 p/km Laza futás |
7
6.4 km
36:15 05:40 p/km Laza futás |
8
|
9
14.6 km
1:26:39 05:56 p/km Laza futás |
10
|
10. hét
31 km
3:01:41 |
11
7 km
41:26 05:55 p/km Laza futás |
12
|
13
8.6 km
50:09 05:50 p/km Normál futás |
14
7 km
41:00 05:51 p/km Normál futás |
15
7.2 km
42:50 05:57 p/km Laza futás |
16
10 km
58:00 05:48 p/km Laza futás |
17
|
11. hét
39.8 km
3:53:25 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 77 km | 7:30:11 |
14.6 km |
1:26:39 |
Összesen | 9 | 77 km | 7:30:11 |
14.6 km | 1:26:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
96 | 740.6 km | 72:30:41 |
14.6 km |
1:26:39 |
Egyéb
|
2 | - | 1:10:00 |
- | 0:40:00 |
Összesen | 98 | 740.6 km | 73:40:41 |
14.600 km | 1:26:39 |